Pliometrija – eksplozivna snaga i brzina za maksimalne performanse
Pliometrija je trening metoda zasnovana na eksplozivnim pokretima koji razvijaju snagu, brzinu, agilnost i eksplozivnost. Idealna je za sportiste, rekreativce i sve koji žele da unaprede kondiciju i poboljšaju rezultate u sportovima snage i izdržljivosti. Your Home, Your Gym – Stronger Every Rep!
Prednosti pliometrijskog treninga
-
Razvija eksplozivnu snagu – povećava skok, ubrzanje i brzinu reakcije.
-
Unapređuje koordinaciju i agilnost – bolja kontrola tela u pokretu.
-
Povećava izdržljivost mišića i tetiva – smanjuje rizik od povreda.
-
Pogodno za sve sportove – od košarke i fudbala, do borilačkih veština i fitnesa.
-
Efikasno sagoreva kalorije – intenzivan trening koji ubrzava metabolizam.
Najčešća oprema za pliometriju
Vežbe koje možeš da radiš
- Skokovi na kutiju i bočni skokovi
- Bacanje medicinke i udarci o pod
- Brze promene pravca uz agiliti merdevine
- Kombinovani treninzi snage i eksplozivnosti
Zašto odabrati Gorilla Sports opremu za pliometriju?
Naša oprema je izdržljiva, sigurna i testirana za visoke opterećenja, što ti omogućava da treniraš kao profesionalac i postigneš najbolje rezultate.
Tvoj sledeći korak
Uključi pliometriju u svoj trening i razvij eksplozivnu snagu i agilnost kakvu imaju vrhunski sportisti. Strength Made Simple!
